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关于饮水的误区

双击自动滚屏 日期:2009/9/18 浏览: 次 来源:四川生态网

1.冰镇水卫生无菌
许多肠道腹泻患者发病的一个重要诱因是无节制饮用冰镇水。喝生水拉肚子是常识,可对于冰镇水,许多人的认识存在误区,不少人甚至认为冰镇是一种很好的消毒方法。其实,在0~4℃的冰镇环境中,细菌照样滋生,根本不能保证卫生健康。从医学角度说,夏天,人体胃酸分泌相对较少,大量饮用冰镇水、冰镇啤酒会进一步稀释胃酸,造成肠道紊乱,由此带来众多相关疾病。
2.把医疗用水当饮用水
目前在市场上可以看到一些名为“电解水”、“富氧水”的饮料,严格地说,这些都属于医疗用水,不能作为正常人群的饮用水。电解水是通过电解作用,把水分解成阳离子水和阴离子水。阳离子水是医疗用水,必须在医师指导下饮用;阴离子水则常被用于消毒。富氧水是在纯净水里,人为地加入更多的氧气。这种水中的氧分子到了人体内,会破坏细胞的正常分裂,加速衰老。
3.水中含矿物质越多越好
不少人认为,水中矿物质含量越高越好。其实不然,饮用水中应该含有适量、平衡的矿物质。矿物质含量高并不能说明水的活力强,且水中矿物质含量超标时,还会危害人体健康。例如,当饮用水中的碘化物含量在0.02~0.05毫克/升时对人体有益,而大于0.05毫克/升时则会引发碘中毒。
4.喝桶装水方便又安全
桶装水需要买水、等水、扛水,很不方便。在流通过程中又容易二次污染,桶装水开盖后保质期只有24小时,数小时后,在一定适宜的温度及环境条件下细菌就可能重新滋生,开盖7天之后的桶装水基本上就可能变成含有新生污染物的死水,也是不宜饮用的。另外,一些不法商人贪图暴利,向水桶内直接灌装自来水或生水,所以市面上有相当一部分桶装水不能达到纯净水的标准,所以桶装水既不方便又不安全,而且费用也相对偏高。
5.饮料等于饮用水:调查显示,不少年轻人喜欢把饮料当做饮用水。其实,水和饮料在功能上是不同的。饮料中含有糖和蛋白质,又添加了不少香精和色素,饮用后不易使人产生饥饿感。因此,用饮料代替饮用水,不但起不到给身体“补水”的作用,还会降低食欲,影响消化和吸收。长期饮用含咖啡因的碳酸饮料,会导致能量过剩,刺激血脂上升,增加心血管负担。另外,对儿童来说,碳酸饮料会破坏牙齿外层的珐琅质,引发龋齿。
 
(信息来源:摇篮网)
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