07年知道绿领的含义后，开始贯彻执行绿领精神，不坐公车改骑自行车上班了。

骑自行车出行是世界公认的绿色高效的交通方式，对于短途出行效率高于机动车，不会带来污染，能降低人们对石油的依赖，可以提高人们的健康水平，还会减少政府多方面的公共财政支出。

正是认识到基于上述优点，几乎家家都可以买得起汽车的发达国家也鼓励其市民如果出行距离不是很远的情况下骑自行车。新任伦敦市长以每天上下班都是骑自行车的方式向自己的市民传送的这一信号，德国柏林市和荷兰阿姆斯特丹市的百分之三十以上的交通都是通过自行车的方式解决的，日本城市规划的自行车公共设施绝不比机动车基础设施差，地铁下可以没有停机动车场，但必须有公共存自行车设施。

看看骑自行车多好啊，锻炼+环保，其实还很潮流，一点也不丢份，既为人类作出了伟大贡献，也让自己的身体得到了实惠。

嗨，以上都是“书面话”，其实从我个人来讲，主要原因还是北京的公共交通实在是……没法说。北京CBD上班的同志们应该知道，从光华路到北京站，639路和640路能开一个小时还多，上下班那叫一个堵！有人说了，怕堵你坐地铁啊。您别提地铁，北京地铁上下班的时候那是练铁布衫用的，我这人本来就散漫，有少许寄情于山水之间的倾向，哪儿人多我讨厌哪儿，更别提能把人挤冒油的地铁了。

从家里到办公室一共10多公里，我买了一辆28大车，用45分钟左右就能完成路途，每天来回20公里左右，强度适中的有氧运动啊，现在一年下来，不论严寒酷暑，风雨无阻！腰也不酸了，背也不疼了，小病小灾一概没有，胃口好，吃嘛嘛香（汗，变广告了）。在我的强力“感召”下，办公室的一位“林黛玉”型女士“毅然”放弃家里的私家车，跟老公一起从牛街骑到光华路，虽然现在只觉得更累了，但相信坚持下去，不出一个月，必然有效果。

另外骑车上班还有提高效率的好处，我原来上班要导两趟车，10来公里的路程要预备一个半小时到两个小时，不然可能会迟到。现在呢，掐着点就行，45分钟骑行，10分钟锁车上电梯，时间固定，不会出现突然堵车导致迟到的现象。对时间的精确把控，不是提高效率又是什么呢？这一点上私家车都不成，该堵还是堵。

如果您觉得自己经常精神不济，体力不支，腰酸背疼（特别是开车的人），可以试着用这个方法调剂一下，不敢说药到病除吧，起码让您多活动活动，多接触了大自然，增强免疫力。上班路途遥远也没关系，周末约上三两好友一起骑车做个长途奔袭也不错。

需要注意的地方：
1、循序渐进——不要刚开始就使劲骑，咱不是要训练和比赛，也不是赶着要做什么要紧事。没有得失和压力的心情很重要。

2、尽量选择通勤车——最好别用高级山地或公路赛，这类车竞技味道浓厚，姿势也不够舒服，速度快，但是安全性相应降低，还要总是担心自己的爱车被贼光顾，什么好心情都没了。
3、一定要遵守交通规则——注意安全是最重要的，遵守交通规则不能一定避免事故，但是不遵守交通规则却大大增加了事故的可能性。
4、着装一定要注意轻松休闲——咱骑车是“寓练于骑”，不要使用专业骑行设备或者西装革履，那样就有点不伦不类了，有着装需要的人可以在单位放一套工作服，到公司换。
5、做好户外运动的准备——夏天要带点水，女同志当然要注意防晒。其他的诸如应急药品和维修工具之类，只要您不是超过100公里的长途跋涉，是不需要的。

 

（信息来源：天涯社区）